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咱们总羡慕有的城市四季如春，但如果这个春天是植物一边发芽，气温一度骤减，甚至雨雪不断的春天，您还喜欢吗？春季为什么给人充满生机，大概率是它真的就像一个调皮的孩子一样，令人惊喜和期待，今天温度高到可以脱掉毛衣，明天可能温度直逼零下棉袄又要穿上御寒，在春季也是很多疾病高发的季节，一定要做好保暖工作。

这6个部位，春季保暖不能忘！

肚

肠道、脾胃，咱们统称为肚，在温度反复的季节，一定要注意自己腹部保暖，避免贪凉吃一些冷饮或大量的凉拌菜导致肠胃受到刺激，春季属于病毒易传播的季节，饮食上一定要注意高温消毒，洗手之后再接触食物。

头

不想头疼晕眩，避免撞击是一方面，保暖也很重要，洗完头发一定要吹干再休息，天气寒凉避免湿发造成受凉，春季外出风大，建议佩戴帽子，通勤需要骑行的人群建议佩戴头盔，避免受到冷风刺激，造成血管收缩出现脑供血不足的情况。

脚

总听说“寒从脚底来”因为足部血液供应量少，所以很多人容易出现手脚冰凉的现象，也容易着凉导致体寒或者感冒，袜子要选吸汗的材质，做到保暖，睡前用热水泡脚可以促进腿部血液循环，提高睡眠质量。

背

肩膀着凉的感觉大家都有吧，很多人喜欢躲在被窝里看电视、玩手机，肩膀都展露在外面，第二天喊着背部酸痛，胳膊抬举会有酸疼感，背部保暖很重要，特别是肩颈部位，建议佩戴围巾或者披肩，避免因为寒冷导致肩颈部位血液流速减缓导致供血不足。

腰

腰部一旦受寒，容易出现气滞血瘀、腰酸背痛，女性可能会导致经期不调，严重时可能会影响生殖系统，在春季一定要保护好自己的腰部，避免久坐压迫血管，导致血液循环不畅，每坐30分钟建议起身活动一下。

关节

倒春寒对于关节疾病患者来说是很煎熬的，伴着春雨容易出现潮湿阴冷，关节部位会出现麻木和酸痛，不仅是膝关节身体的关节处都应该注意保暖，必要时可以选用护膝、护肘等给关节部位保暖，手指关节同样需要手套来保护。

春季保暖要做好，减少衣物要斟酌

病毒传播速度快，注意卫生勤洗手