导读：

“灿灿萱草花，罗生北堂下。南风吹其心，摇摇为谁吐？慈母倚门情，游子行路苦。甘旨日以疏，音问日以阻。举头望云林，愧听慧鸟语”。 这首诗出自元代王冕的《墨萱图·其一》，每次读起这首诗的时候，就想起出门之前，母亲那背影，真的眼泪都情不自禁地流出眼眶。

(资料图片)

明日就是母亲节了，很多人可能不能回家，陪陪自己的母亲，但是记得打个电话，或者是开个视频，问候一下，这个是很有必要的，其次就是建议孩妈别舍不得钱，3样食物多吃一些，这样气色好显年轻。

作为一个母亲，为家里操劳着，有时候省吃俭用，就是希望自己的孩子过的更好一些，在这样的日子当中，要对自己好一点，多吃一点营养的食物，让自己显得更加年轻一些。

第一样：彩椒西兰花汤

彩椒含有大量的维生素C，虽然价格有些贵，但是特别适合现在吃，再加上西兰同样含有丰富的维生素C以及胡萝卜素，这些对于抗衰老有很好的帮助作用，也有助于保持皮肤的一个弹性。

所需食材：彩椒2个、火腿肠1根、西兰花少许、高汤、盐、鸡粉

1、把彩椒清洗干净，接着把它切成条状，火腿也切成条状。

2、锅中放入高汤，接着洗干净的西兰花放进去，然后再放入彩椒。

3、再把火腿肠也放进去，把它拌匀，接着放入一点盐，加入少许的鸡粉，把它拌匀。

4、这样一道美味的彩椒西兰花汤，就制作完成了。

第二样：蒜蓉生蚝

生蚝在平时很多人也舍不得吃，母亲节的时候，大家记得吃上一点生蚝，它含有大量的营养物质，对于身体的新陈代谢，有着很大的帮助，能够使气色更加的红润，皮肤也会比较的细腻有弹性。

所需食材：生蚝、大蒜、植物油、盐、酱油、蚝油半勺、小米辣少许

1、把生蚝取出来，接着把它清洗干净，直接用刷子刷干净即可。

2、开始调制料汁，把大蒜去皮，切成末，接着放入小碗中，加入盐和酱油以及蚝油。

3、如果是比较喜欢吃辣椒的话，可以放上一点小米辣，这样制作出来会更鲜美一些。

4、调好的料汁，放入到生蚝里面，接着放入到烤箱中，直接烤熟就可以出锅开吃了。

第三样：红烧带鱼

带鱼属于深海鱼，它含有大量的营养物质，尤其是优质的蛋白质和不饱和脂肪酸，同时还能够帮助人体去掉体内多余的脂肪。味道鲜美又营养，趁着母亲节的时候，不妨也做一点吃。

所需食材：带鱼、淀粉、植物油、盐、酱油、料酒半勺、香醋、蒜、小米辣

1、带鱼清洗干净，把它切成大块，接着放入到一个大碗中，准备好适量的干淀粉。

2、锅中放入植物油，烧热之后，放入沾上淀粉的带鱼，开始煎，煎好之后把它取出来。

3、锅里留底油，放入小米辣还有蒜末，接着放入少许的开水，加入盐和酱油以及香醋。

4、发荣准备好的带鱼，开始烧，烧至入味，这样一道美味的红烧带鱼就制作完成了。

【食刻说】

母爱是无私的，但是作为母亲也要懂得，调养好自己的身体，有的时候要对自己好一点，尤其是孩子不在身边的话，更是不要太过于节省了。人一旦上了年纪，就会老的比较快，而通过食物，可以让自己变得更加年轻一些。

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